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Il ne fera pas chaud demain matin. Pensez à bien vous couvrir!

Après avoir axé les séances depuis la reprise début décembre, sur le développement de la Force/Vélocité, nous commencerons un nouveau cycle de travail, en couplant ces 2 constantes pour travailler la Puissance. Cela se fera généralement par groupe de niveau avec des phases de travail à Endurance critique.

Séance Visio en lieu et place de l'entrainement extérieur annulé pour cause de Pluie et froid Travail Force/Vélocité

https://youtu.be/3nSWXLz_aIo Crawl bras , l'autre inactif l'inspiration, le bras reste devant